Dopo la morte di una persona cara, vengono in mente molte domande. Questo momento delicato, il lutto, è suddiviso in fasi derivanti direttamente dall’emotività. Tuttavia, molte persone pensano che ignorare la situazione sia il modo migliore per superarla. Al contrario, separiamo le fasi principali del lutto per mostrare quanto sia naturale e importante vivere questo momento. Presta attenzione alle seguenti informazioni e conta su BONANNI Pompe Funebri Roma in questa fase della tua vita.
Quali sono le fasi del lutto?
Rifiuto
Molto spesso, il primo stadio dopo aver perso una persona cara è negare la realtà. La persona cerca instancabilmente soluzioni per cambiare la situazione. Generalmente, tra le fasi del lutto, tende a crescere l’isolamento. Tutto sembra essere un incubo. La difficoltà ad accettare la situazione può anche far ammalare la persona . Se non lo sei, ma conosci qualcuno che nega, cerca di non provare ad avviare conversazioni al riguardo.
Rabbia e senso di colpa
Quando la realtà diventa chiara, la negazione svanisce per lasciare spazio alla rabbia. Rabbia per non aver accettato che fosse avvenuto un simile colpo. La morte di una persona cara o di qualsiasi persona cara può causare profondi sconvolgimenti emotivi. Con ciò arriva il senso di colpa e la sensazione che avresti potuto fare qualcosa per cambiare. Quando non esprimi una colpa in te stesso, puoi trovarla in qualcun altro o persino in Dio. Rimorso, sentimenti di ingiustizia, rimpianti, rabbia e sensi di colpa.
Negoziazione
Quando si rende conto che l’isolamento e la rabbia non si risolvono, la persona tende a fare promesse a se stessa. Cambiare le abitudini alimentari, essere più gentili con le persone, diventare un essere umano migliore. Infine, impegni che assumono (il più delle volte con Dio) per cercare di guarire il dolore che ancora aleggia per la perdita della persona amata. Coloro che sono malati vedono la negoziazione come l’unico modo per cercare di “prolungare” la propria vita. Patti, sacrifici, penitenze e promesse sono comuni in questa fase.
Depressione
Le fasi del dolore si concentrano su come una persona affronta la morte di una persona cara. Dopo aver negato, isolato, attraversato la rabbia e la negoziazione, la depressione è una cosa comune che si sviluppa. Voler tornare alla realtà e accettare i fatti facilita lo svuotamento emotivo e la tristezza. Con l’ascesa di questi sentimenti, si sviluppa uno stato depressivo di voler raggiungere la stabilità dopo la perdita della persona amata.
Accettazione
Resta da accettare e continuare la vita, come dice la conoscenza popolare. E non è sbagliato. L’ultima delle fasi del dolore è, infatti, l’accettazione. Il dolore del lutto fa spazio alla memoria dei bei tempi vissuti. Inoltre, l’eredità lasciata dalla persona inizia a rafforzarsi e persino a ispirare coloro che sono rimasti a continuare la vita. L’immagine della persona che se n’è andata comincia ad occupare uno spazio meno doloroso nella mente della persona.
Sintomi ricorrenti
- Crisi di stress e ansia;
- Malinconia;
- Insonnia;
- Scoraggiamento per la routine;
- Capricci;
- Depressione.
Come superare il lutto
- Non è colpa vostra! Il dolore di separarsi da chi amiamo è naturale. Tuttavia, non dovrebbe esserci alcun peso sulla coscienza e nessun senso di colpa. I fallimenti commessi non rappresentano mancanza di apprezzamento;
- Vedi le possibilità nella nuova routine! Vivere con l’assenza è un compito difficile, ma non impossibile. Cambiare abitudini, conoscere luoghi, persone e nuovi modi per affrontare la nostalgia. A volte si crea l’opportunità di investire in sogni e progetti in onore di chi se n’è andato;
- Intelligenza emotiva e salute mentale, sempre! fai un follow-up terapeutico, comprendi le fasi del dolore e lavora quotidianamente sulle tue emozioni. Cerca attività fisiche, buon cibo, tempo libero e così via. Occupa la tua mente con cose buone.
Assistenza funebre professionale
Così come le fasi del lutto fanno parte di tutto l’insieme delle situazioni legate alla morte, così anche l’assistenza funebre. Occuparsi della sepoltura e della sepoltura , ad esempio, può alleviare il falso senso di colpa. Oltre, ovviamente, a dare la dignità che merita la persona amata.
Pertanto, conta su BONANNI Pompe Funebri Roma per questa situazione, agenzia specializzata in servizi funebri e cremazione Roma.